记得小时候有个刻在脑海里，挥之不去的广告——太阳雨，太阳能！
夏至这天，就真的来了一场太阳雨！温热的雨水在脸上胡乱的拍！这也意味着，你将被夏季湿热的恐惧支配！身上黏答答，心中燥火生，感觉没睡醒，昏沉没力气……没错，这就是你不得不面对的。
但是，睡觉感觉永远睡不够；
吃生冷食物，感觉也内冷外热更不舒服；
吹空调，时间一长就头疼没精神！
难道就没有一种可以方法能轻松制胜？
当然有！而且老少皆宜，保证让你酷爽一整夏~
“夏饮绿茶”是句俗语了。小姐姐没学茶的时候，对此持怀疑态度。但喝了之后——茶杯上方温热湿润的空气，夹杂着淡淡茶香，茶汤清爽甘醇，喝一杯，舌底生津，感觉体内的热气都被驱逐。即使不是夏天，小姐姐也都要经常冲泡一杯绿茶，或待客、或自饮了。
绿茶也有很多种类，著名的就是十大名茶之首的西湖龙井了。西湖龙井茶汤中的咖啡碱对调节体温有重要作用，香气物质更是天然的清凉剂，所以，喝茶远比一般饮料清凉解渴。
菊花茶同样具有消夏的作用。
炎炎夏日，坐在窗前，玻璃茶杯中菊花慢慢绽放，芬芳的香气溢出，别提有多惬意，此时，吹来的热风也变成了习习凉风。也可以在菊花茶中加入枸杞，别具风味，
荷叶茶同样是夏季不可少的。
荷叶茶不仅能帮你拒绝燥热！更关键的是，能让你喝出曼妙身姿，搜刮藏匿在腹部的油水，让你面若荷花，更具神采。
夏至到，宜吃苦。苦味的食物具有清凉解暑、消除疲劳、让胃口更好的作用，所以，想要让自己恢复精神，不妨喝点苦瓜茶，苦中回甘，丝丝入喉。
当然，被称为鲜花小人参的百合花茶，也是夏季不能少的。含有多种微量元素，不仅补充人体营养，还能安静内心，对于夏季高温带来的心燥，很容易克敌制胜~
夏季除了多喝茶，饮食也是要注意的。不宜吃生冷的食物，多吃蔬菜水果，更重要的是，保持良好的心态，不焦不燥过夏天~
