又到了吃冰饮吃西瓜的季节，户外活动也都变得多姿多彩了。只是看那骄阳似火，你的防晒做好了吗？特别是孕妈妈这类特殊的人群，可不是随随便便抓起一瓶防晒霜涂涂就能了事的，如果选择了错误的化妆品，不单单会影响到自己，更会影响到肚子里的宝宝哦。
那么孕妈夏天防晒要怎么做才安全有效呢？
物理防晒方法
物理神器之一：遮阳伞 or 太阳帽
如果出门，孕妈们一定要备上一把遮阳伞。最好选择内侧以黑胶为主的遮阳伞。因为这类伞具防紫外线效果最佳，使用过程中也不会出现刺激性异味，不易老化易保存。
物理神器之二：墨镜 or 太阳镜
墨镜！不仅仅是装逼神器，其防晒效果也是杠杠的。别以为眼睛就不需要防晒了，一双大墨镜能遮住你的大半个脸哦，不仅可以帮你遮挡住强烈的紫外线，保护眼周肌肤不受烈日侵袭长小细纹，避免强光刺激。
物理神器之三：防晒衣
出门在外，穿个防晒衣可以有效的阻挡紫外线的照射，给皮肤带来保护作用。最主要的是方便有效，选择时尚一点的防晒衣还能为你的造型加分不少哦。
此外孕妇是可以用防晒霜的、但并不是所有防晒霜都可以使用，要够买孕妇专用的防晒霜哦。
首先我们要知道防晒霜主要的作用是什么。防晒霜最主要是起一个隔离的作用，根据防晒指数不同多少会含一些铅的成分，怀孕之后是不鼓励用大量的防晒霜的。特别要注意的一点是要避免选用含有美白成分的防晒产品，另外在挑选防晒产品的时候，也要选择无添加那种安全的产品，以免给宝宝带来不好的影响。
孕妇的皮肤也是需要呵护的。孕期女性的荷尔蒙会发生相当大的变化，脸上黑色素会比平常活跃，如果不涂防晒品容易形成斑点。孕妈妈在选择防晒霜时，尽量选择无添加的防晒霜，只起屏障作用就行。
在购买防晒霜时，可以去正规的孕婴店买孕妇专用产品。或者可以就产品的成分咨询妇产科的医生，在医生的建议下选用一些药妆或纯植物类的防晒品。
此外，由于防晒霜只是与皮肤接触，被人体摄入的微乎其微，准妈妈不要过于担心对宝宝影响。
除了日常的物理防晒和化妆品来防晒以外，我们还可以多吃一些富含维生素C水果蔬菜。
维生素C除了增加免疫力以外，还具有美白的功效。现在许多美白产品中都含有维生素C成分，因为它能有效地防止肌肤氧化，帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，强化肌肤应对日光伤害的能力。
富含维生素C的水果蔬菜：
1、番茄
番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。煮熟效果更好哦。
2、西瓜
西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
3、 柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。
