养生已成为热门话题，茶养生也受人关注，被越来越多人选择，今天，我们聊一聊红茶，来看看一杯红茶竟然也有这么大的功效？
【一、养胃护胃】
人在没吃饭时候引用绿茶会感到胃不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚，具有收敛性，对为有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激更强。而红茶它是经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少。红茶不仅不会伤胃，反而可以养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
【二、解毒功效】
据试验证明，红茶中茶多酚能够吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，是一大福音。
【三、抗氧化延缓衰老】
最近的研究结果表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。红茶与绿茶功效大致相当，但是红茶氧化剂比绿茶复杂的多，尤其对心脏更是有益。红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜。
【四、强壮骨骼】
美国医师协会曾经发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了防治女性常见的骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持下去效果明显。
【五、提神消疲劳】
医学实验发现，红茶中的咖啡碱刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，进而使思维反应敏锐，记忆力增强。它也对血管系统和心脏有兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利于新陈代谢，同时又促进发汗并且利尿，加速排出体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
【六、 消炎杀菌】
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，竟有实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
【七、红茶还有延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、减肥的功效】
根据研究发现，红茶属黄酮含量高的饮食，有助於预防中风和心脏病，当然生活习惯，也要跟著改变，多吃蔬菜水果和低脂的食物等等。对减肥有促进作用，可以降血压、降血糖、降血脂，三高人群首选饮品。
