每到夏天，难耐的高温和时不时的汗流浃背，让大部分人对这个季节的最后一丝好感消耗殆尽。有没有什么方法能在夏日里收获一抹清凉呢？
夏季的高温容易使人头晕目眩，虚火上升，因此大家对降火的需求就极为迫切了。有人会购买大量冷饮，图一时之快。却不知道冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴。而且如果一次性吃得太多，会在短时间内使肠胃温度下降，引起不规律收缩，诱发腹痛、腹泻等。与之相反的是，如果在夏天喝上一杯热茶，则可刺激毛细血管普遍舒张，促进体温遵循人体规律科学的降低。可见，喝茶是简单易行的降暑良方。
在众多的茶叶品种中，绿茶最适合在夏天用来消暑降温。夏季温度高，人体出汗较多，而且随汗会排出一些微量元素。绿茶具有清热、消暑、解毒、安神、明目、生津止渴、补充维生素类及矿务质等功效。高温天气饮用，给人以绿色、清凉感觉。
如果在茶中增添几朵杭白菊、金银花或几片柠檬，更能发挥清凉消暑的作用。
绿茶本身能清除自由基，延缓衰老，预防癌症。对年轻白领们来说，工作的时候来一杯绿茶，不仅清心养颜，还能抵抗辐射。
不过呢，夏日喝绿茶也是有讲究的。一是应该喝热茶，因为热茶能舒张汗腺，帮助人体加快散热速度。二是肠胃功能不好的人要尽量避免喝茶，因为各人体质不同的缘故，各种茶都有可能刺激肠胃。三是空腹时别喝绿茶，因为空腹时绿茶里的咖啡碱等会被人体过量吸收，容易让人出现心慌、头昏、手脚无力等不适症状。
对号入座吧，自己的身体情况自己知道。你适不适合在夏天喝茶降火避暑呢？茶予健康会告诉你更多关于喝茶的知识！
